Kilka Mega skutecznych Porad jak Isc za Ciosem i doprowadzic swoja Sylwetke do Wlasnego Wymarzonego Celu!!!

Jeśli kurczowo trzymasz się niskokalorycznej diety, niemal codziennie chodzisz na treningi, to niestety nie licz na szybkie pojawienie się efektów odchudzania. W ten sposób jedynie stresujesz swój organizm, co znacznie utrudnia walkę o szczupłe ciało. Na pewno...

Read More

Wiele z nas wie jak ciezko sie zmotywowac do codziennych regularnych cwiczen!!! Oto kilka porad jak sobie z tym radzic! Motywacje!

Zapewne, w okresie wakacyjnym, wiele z Was wyznaczyło sobie nowe fitnessowe cele. Paradoksalnie, pierwszy okres jest najłatwiejszy. Trenujesz z podekscytowaniem, nową energią i nowymi pomysłami.  Zgadza się? Jak dotrwać jednak do końca? Nie poddawać się, kiedy...

Read More

Prawdy i mity na temat sportu i odchudzania!!! Jak to jest z tym naszym bieganiem badz spacerami po obiedzie?

Jak ćwiczyć najefektywniej? Jak często ćwiczyć, żeby schudnąć? Jaki sport pomoże nam najskuteczniej pozbyć się zbędnych kilogramów? Czy lepiej stawiać na maksymalny wysiłek czy na długi czas ćwiczeń? Odpowiedzi na te i inne pytania, które możemy przeczytać w wielu mediach...

Read More